La Méthode « 365 »

La Méthode 365 La méthode 365 est une méthode de relaxation basée sur le contrôle respiratoire en portant son attention sur sa respiration et contrôler cette respiration afin de réduire le stress. Théorie En théorie il y aurait deux types de respiration: – La respiration thoracique qui est liée au stress émotionnel. Elle se caractérise […]